2. A Pinch Of Soul Barbecue Sauce (Microwave)

재료

- 2 테이블스푼 언쏠트 버터

- 2 마늘 쪽 다진 것

- 1 큰 양파(잘 다진 것)

- 1 컵 캐첩

- 1/4 컵 브라운 슈가

- 1/4 컵 사이더 식초

- 2 테이블 스푼 간장

- 2 테이블 스푼 우스타셔 소스

- 1/4 티스푼 케이준 후추

제조 방법

- 250밀리리터 유리 그릇에 마늘, 양파, 버터를 섞는다.

- 부드러워질 때 까지 3.4분 강불로 익힌다.

- 남은 재료를 넣고 저어준다, 7분 동안 강불로 조리한다.

- 테이블에 따뜻하거나 룸 템퍼줘로 서빙한다.

영양 정보

- 칼로리 : 193.5

- 총지방질 : 6

- 섬유질 : 0.8

- 당분 : 29.6

- 총탄수화물: 35.1

- 콜레스테롤 : 15.3

- 포화지방 : 3.7

- 염분 : 1262.7

- 단백질 : 2.5